Průvodce výběrem
vibračních plošin


Vibrační plošina  >  Co říká o vibrační plošině americká chiropraktička Trudi Pratt

Co říká o vibrační plošině americká chiropraktička Trudi Pratt

Známá chiropraktička Trudi Pratt z USA uvádí v internetovém magazínu Redding.com, že vibrační plošiny přinášejí lidem mnoho zdravotních benefitů.

Co konkrétně tím však myslí? Shrnuli jsme zkušenosti Trudi Pratt do 8 sdělení:

  1. Na vibrační plošině jen stojíte, a ona v podstatě pracuje za vás. Myslím, že jednodušší cvičení už ani nemůže být! 
  2. Vibrační plošina zapojuje 90 % svalů vašeho těla, aniž byste se museli namáhat vědomě.
  3. Pozoruhodné je, že tuto základní funkci zvládnou jak dražší, tak levnější vibrační plošiny.
  4. Díky vibrační plošině zlepšíte svou rovnováhu, zrychlíte krevní oběh a zároveň vybudujete svaly.
  5. Cvičením posílíte srdce, kosti, dýchání, lymfatický systém a náramně se vám zvedne nálada.
  6. Mnozí mí klienti si už vibrační plošinu koupili, doslova se do ní zamilovali a jsou teď díky ní na cestě za šťastnějším a zdravějším životem.
  7. Vibrační plošiny se stále častěji dostávají do rehabilitačních zařízení či diabetologických center, protože prokazatelně účinkují.
  8. Určitě se však poraďte s lékařem, pokud máte zdravotní potíže a chcete začít s novým cvičebním programem.

A na závěr náš tip, kterým je populární a cenově výhodná vibrační plošina Lilly pro domácí i profesionální použití.

 

Sdílejte článek

Zveřejněno: 14. 1. 2016


Další novinky

4 cvičební programy pro vibrační plošinu

Přinášíme vám 4 profesionální programy pro základní cvičení na vibrační plošině. Každý program obsahuje 20 prověřených cviků včetně strečinku a regenerace. Vyvinul je Petr Kopřiva, fitness trenér a evropský medailista v triatlonu.

8. 4. 2016

Nejlepší cviky na vibrační plošině

Vibrační plošina nabízí účinné cvičení vestoje, vsedě i vleže. Dají se na ní dělat tradiční kliky, sklapovačky i balanční cviky. K základnímu procvičení lýtek, hýždí a břicha stačí vzpřímený postoj s lehce pokrčenými koleny.

5. 11. 2015

Kde si vyzkoušet vibrační plošiny?

Vibrační plošina je 3× účinnější než jiné cvičební pomůcky, formuje svaly v pohodlí domova, šetří klouby… Slyšíte to ze všech stran, a přesto neuvěříte, dokud si stroj nevyzkoušíte? 

5. 11. 2015

všechny novinky